Humboldt-Universität zu Berlin - Sportpsychologie

Aufbaukurs Achtsamkeit im Alltag

Der Aufbaukurs findet im Februar 2017 statt. Hier können Sie sich über die Inhalte und Termine des Kurses informieren und sich anmelden.

Stress reduzieren, Wohlbefinden steigern - Prof. Darko Jekauc von der Humboldt-Universität zu Berlin bietet ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitsprogramm an. Ausführlichere Informationen dazu finden Sie hier

 

Kursbeschreibung

Der Aufbaukurs eignet sich für Personen, die schon etwas Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis besitzen. Aufbauend auf den Fertigkeiten, die im Basiskurs erworben wurden, werden im Aufbaukurs analytische Techniken der Achtsamkeit vorgestellt und praktiziert. Ziel dieses Kurses ist es, achtsamkeitsbasierte Kompetenzen zum Umgang mit negativen Gefühlen und Gedanken aufzubauen. Die Teilnehmer werden befähigt, ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten und zu analysieren.

Die vier Kurseinheiten finden mittwochs von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr statt und beinhalten immer sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Achtsamkeitsübungen. Hier die Termine in der Übersicht:

Mi., 07.02.2017 / 18:30 – 21:00 Uhr Anker der Achtsamkeit
Mi., 14.02.2017 / 18:30 – 21:00 Uhr Der Umgang mit schwierigen Gedanken
Mi., 21.02.2017 / 18:30 – 21:00 Uhr Der Umgang mit Gefühlen 
Mi., 28.02.2017 / 18:30 – 21:00 Uhr Die Balance finden

Veranstaltungsort:
Seminarraum 2 im Haus 25 
auf dem Gelände des Instituts für Sportwissenschaft
Hannoversche Str. 27
10511 Berlin

Max. Teilnehmerzahl: 12

Kursgebühr: 148,20 Euro (inkl. Mehrwertsteuer)
 

Wenn Sie an dem Kurs teilnehmen möchten, bitten wir Sie den Anmeldebogen auszufüllen und entsprechend zuzusenden.

► zur Anmeldung 

 


Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte an: darko.jekauc@hu-berlin.de
Bei administrativen Fragen (Rechnung, etc.) wenden Sie sich bitte gerne an: anmeldung@humboldt-innovation.com